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腳底指壓實用寶典

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			9789868213623
			張建文
			米樂文化
			2006年7月15日
			200.00 元
			HK$ 170

詳
細
資
料

* 叢書系列：健康人生
* 規格：平裝 / 25K / 普級 / 全彩 / 初版
* 出版地：台灣

健康人生

分
類

醫療保健 > 中醫 > 中醫療法 > 推拿/按摩

同
類
書
推
薦

穴位按摩對症療法

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內
容
簡
介

作者簡介

張建文

　　一九四九年生，台北市人。從事腳底按摩凡三十年。目前擔任基督教傳道會復生教會牧師。由於早年畢業於復興商工美術科系，接受過工牛醫統雕塑訓練，成就了他一雙高敏感度的手。後又學會民間療法，使得他在從事腳底按摩療法上更能精確的掌握。一九七七年開始，他以一顆牧師誠信的愛心，在台北市基督教傳道會復生教會做免費腳底按摩義診，受到很多就診者的讚許。同時，他為了推廣腳底按摩這種可以自行DIY的保健療法，遂應邀到台北市士林老人服務中心（現士林長青大學）、基督教行道會台北教會、南港社區大學，乃至多次應美國、新加坡、菲律賓等國家之邀擔任講座。現在，他將多年腳底按摩的臨床經驗，配合教學理論，精心完成了這本《腳底按摩實用寶典》專書，以淺白的文字配合詳細的圖說，讓初學者易懂易學。《腳底指壓實用寶典》真正是一本能讓你達到「自己的健康可以自己顧」的好書，更是我們日常生活中的健康良伴。

目
錄

序言18
序言「腳底指壓」遠離病痛 4

第一篇腳底指壓的基礎知識
腳底的驚人作用 12
腳底神經反射區的密碼 14
十二經絡與功能時辰表 15
腳底指壓的神奇療效 16
腳底筋肉神經分佈圖 17

第二篇　腳底指壓的療程要訣
腳底指壓的輔助工具 20
指壓棒的操作手法 21
腳底指壓療程前須知事項 24
腳底指壓療程中須知事項 26
腳底指壓療程後須知事項 27

第三篇腳部神經反射區完全圖解
腳底神經反射區圖解 30
腳面神經反射區圖解 34
腳內側神經反射區圖解 36
腳外側神經反射區圖解 38
腳部骨骼名稱分析圖 40

第四篇腳部神經反射區對症療法
暈眩50
憂鬱症52
失眠54
壓力大56
面癱58
中風60
心臟病64
高血壓66
低血壓68
高血脂70
動脈硬化72
貧血74
手腳冰冷76
中氣不順78
感冒（發燒．喉嚨痛）80
感冒（打噴嚏．頭痛）82
流行性感冒84
咳嗽86
喉嚨沙啞88
扁桃腺炎90氣喘92
SARS94
支氣管炎96
氣腫98
胸膜炎100
噁心嘔吐104
糖尿病106
脹氣108
腹瀉110
胃潰瘍、十二指腸潰瘍112
食慾不振114
便秘116
痔瘡118
肝炎122
肝硬化124
高膽固醇症126
膽結石128
眼睛疲勞132
眼壓高134
青光眼136
近視、遠視、老花眼138
內耳炎（懼高症）140
內耳炎（平衡障礙）142
中耳炎144
耳鳴146
鼻竇炎148
蓄膿症150
過敏性鼻炎152
口腔病154
口臭156
牙痛158
改善膚質164
過敏性皮膚164
蕁麻疹166
白髮168
灰指甲170
心結 174
心口痛176
關節炎180
風濕病182
腰部痠痛184
五十肩186
膝蓋痛188
腰痠背痛 190
坐骨神經痛192
痛風194
鼻咽癌198
肝癌200
肺癌202
胃癌204
胰臟癌206
大腸癌208
子宮頸癌210
卵巢癌212
乳癌214
攝護腺癌216
膀胱癌218
增加身高222
甲狀腺功能亢進或低下224
副甲狀腺功能亢進226
手汗症228
排尿困難232
夜尿234
腎臟病236
腎結石238
尿道炎240
膀胱結石242
增強性功能246
攝護腺肥大248
血精症250
不孕症252
性功能障礙254
陰道炎258
經前症候群260
月經失調262
性冷感264
不孕266
害喜腳腫268
乳汁分泌不足270
子宮不良出血272
更年期障礙274
乳房脹痛276
脫水280
尿失禁282
骨質疏鬆症 284
老年痴呆症286
消除皺紋290
美白肌膚292
黑斑294
黑眼圈296
青春痘298
減肥塑300
水腫肥胖302

附錄
每天自行簡易指壓法304
洗臉的健康按摩法306
腳部和腳踝的基本骨骼圖解308
腳底指壓Q&A310

序

作者序

「腳底指壓」遠離病痛

　　進入二十一世紀以後，由於現代醫學進步神速，過去駭人聽聞的傳染病，幾乎都已銷聲匿跡，人類延長壽命已經不再是個夢，而是，如何過著健康美好的生活。

　　人類和其他動物的最大不同，是因為人類可以用雙腳直立行走、跑步、跳躍。試想，我們的雙腳能夠抵抗地心引力，承受大氣壓力，立足於地球上，對於人來說，腳的重要性幾乎不下於空氣一樣。

　　想要過得幸福，必須擁有健康的身體，而腳正是通往健康的一把鑰匙。

　　腳與健康的密切相關，古今中外有不同的民族，各有不同潛心研究。

　　本書所介紹的「腳底指壓神奇療法」，源自於中國古老的醫術，因先民只傳子孫不傳外人的傳統觀念，後來雖有圖片傳世，卻沒有留下詳細的文字記載，無法廣為流傳。直到數年前，經由瑞士來台的吳若石神父發表後，經由諸多治療病例，發現「腳底指壓」的功能療效，對於患者的症狀的確助益良多，終於蔚為風行。

　　在這富裕的社會裡，人們愈吃愈精緻，又喜歡色素多的美麗飲料、食物和化學食品，使得身體產生過多的尿酸晶；再加上工商時代的緊張、壓力，沒有空喝水排尿，容易引起排泄上的惡性循環，因此百病叢生。

　　更糟糕的是，處於事事講求效率的時代，連生病都要求快速吃特效藥、打方便針，非但不能根除病因，反把身體給弄垮。

　　要知道，人體本身具有自我療癒的能力，所需有的抗體也分佈在我們的雙腳之中，可以藉由自我指壓而得以治癒。

　　那麼，「腳底指壓」何以能夠調整身體狀況？治療百病呢？

　　原來，腳底有中醫所謂的六條經絡通過，並且和人體的各器官密切相連。經絡是氣血的通道，氣血是人體活動的能源，腳底神經反射區接收了體內各器官的訊息，讓外界及早發覺體內的症狀，掌握治療良機；「腳底指壓」對於輕微的症狀，有神奇快速的療效，對於較嚴重的症狀，只要耐心地指壓治療，也會日愈改善病況。如果平日能夠養成習慣，自我操作簡易的「養生腳底指壓法」，一定可以達到預防保健的效果。

　　當您一有空閒，或看電視時，不妨在兩腳的腳背、腳掌、腳趾，多用點心、用點力，幫它們搓一搓，揉一揉，再喝杯開水，這種效果比花錢買維他命來得更有效益。

　　本書集多年指壓治療案例與經驗，希望能提供給從事「腳底指壓」的同好們作為參考。敬請諸多先進學長給予指教，也希望能藉此引起共鳴，讓中華民族無一弱民。

　　本書希望帶動讀者熱中學習「腳底指壓」，並從中預先獲知潛伏體內的症狀，及早防護保健。也希望病中的朋友，學習「腳底指壓」之後，幫助您日漸改善症狀，遠離病痛。讓人人成為一個有精、氣、神的快樂人。

　　最後，感謝丁尤惠小姐為我文字整理《按摩手冊》一書，幫助了很多愛好腳底指壓的朋友；也感謝幾年來我的學生林網秀女士、巫守桃小姐、鄧昌國先生、羅來台先生等所作的隨堂筆記，給予本書諸多助益。

　　並感謝躍昇出版社發行人林蔚穎先生，對於「腳底指壓」的大力推廣與熱心出版；並感謝陳皪華女士的精心編撰，讓本書呈現完整而豐富的圖文內容，讓讀者容易懂，輕鬆學習。

　　最重要的，我要感謝主耶穌所說，要愛人如同愛自己，才能使我在毫不自私下，將祂給我的恩賜完整擺上，願天父上帝賜福給各位全人健康。

　　古云：「若要人不老，首重勤護腳。」親愛的朋友，加油！

書
評

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